Bugungi kunda mavzu: Bo'shliqning umurtqa pog'onasi alomatlari va davolash, biz bizning maqolamizda batafsil tahlil qilamiz. Odamlarning aksariyati hayotlarida kamida bir marta og'riqni kuzatib kelishdi. Bu, ayniqsa, 30 yoshdan keyin aholiga nisbatan qo'llaniladi, pastki orqadagi noxush sezishlarning paydo bo'lishining sabablari.
Osteokondrozning ko'k umurtqa pog'onasining sabablari
Inson tanasida atigi 5 kmobra umurtqalari bor, ular asosiy yukni ko'tarib yurgani kabi keng va qalindir. Bu ularning fiziologik xususiyatlari va katta harakatchanlik, degenerativ o'zgarishlar xavfini oshiradi - osteokondroz.
Disklar kiyimlarini shakllantirishning eng muhim omili - bu uzoq umr ko'rish, qattiq ish, noto'g'ri va boshqa omillar kuchayadi. Bularning barchasi mushaklarning haddan tashqari ko'payishi, to'qima qon ta'minoti buzilgan va igment va bo'g'imlarga qo'shimcha yuklashga olib keladi.
Gialin intervalchali xaftagachini yo'q qilish jarayonlari namlikning yo'qolishiga asoslanadi. Sog'lom umurtqa pog'onasi 500 kg dan ortiq yuk ko'tarishi mumkin. Gidrofilik xususiyatlari yo'qolgan taqdirda, elastiklik yo'qoladi, disk yanada tekis bo'lib qoladi, umurtqali jismlar orasidagi masofa pasayadi.
Lomber osteokondrozini rivojlantirishda bir nechta omillar ajratilgan:
- Jismoniy faoliyat va vazn ko'tarish.
- Jarohatlar.
- Metabolik jarayonlarning buzilishi.
- Gormonal o'zgarishlar.
- Yomon odatlar - irratsional ovqatlanish, chekish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish.
- Profilni buzish (Skolioz, kifoz, loroz, artik).
- Tekis oyoqlar.
Nemis degbziteratsiyani shakllantirishda muhim rol o'ynaydi. Bu nafaqat orqa miya ustuniga bosimning ko'payishiga olib keladi, balki metabolik kasalliklarga olib keladi, gormonal siljishlar.
Semptomlar va tashxis
Tibbiyotda osteokondroz alomatlarining asosi bu og'riq. U juda ko'p o'zgarib turadi - o'tkir va o'tkir og'riqlar yoki, aksincha, tortish va bosish. Noqulay hislar tufayli kasal odam ko'pincha oddiy narsalarga - stuldan, to'shakdan yurish qiyin.
Ko'pincha og'riq "siljish" shaklida ko'rinadi. Og'riqni kuchaytirish jarayonlarini kuchaytirish bilan yo'talish va hapşırma bilan paydo bo'lishi mumkin.
Faoliyatni majburiy ravishda cheklashdan, umurtqa pog'onasining moslashuvchanligi kamayadi, egilish yanada qiyinlashadi, poyafzal.
Uaytebral alomatlarga qo'shimcha ravishda (faqat orqa tomondan), bir qator ekstremetsiya (pastki orqa tomondan tarqalish).
Bu bo'lishi mumkin:
- Myubmochachei-og'riq skatik asab bo'ylab og'riq (LummaterAcral osteoxondroz bu simptomga eng ko'p sezgir bo'ladi).
- Quyi ekstremallarning nevrologik kasalliklari - yurish paytida og'riq, sezgirlik, og'riqsizlik, parez ortig'i mumkin.
Osteoxondrozning o'zi zarar qilmasligi bilan ko'proq shifokorlar ko'proq va ko'proq ma'lumot olishadi, barcha sezilarli alomatlar osteokondrozning asoratidir. Shunday qilib, ular tashxisga yozilishadi: "Osteokondrozning fonida ..." Qariybning deyarli 80 foizi mushaklarning yallig'lanishidan kelib chiqadi va miofaskal sindromi ro'y beradi.
Diagnostika
Intensiv bel og'rig'i ko'p sabablarga ko'ra etkazilishi mumkin. Shuning uchun, aniq tashxis qo'yish, turli xil alomatlar va davolash bilan Lomberning umurtqa pog'onasining ostookionroz keng tarqalgan tushuncha hisoblanadi. Boshlang'ichlar uchun bir qator umumiy testlar - biokimyo, qon, siydikni olish kerak. Ular yallig'lanish jarayonlarini aniqlashga, tananing holatini va zarar darajasini aniqlashga yordam beradi.
Ixtisoslashgan tadqiqotlar sifatida ikki proektsiyada umurtqa rentgenografiyasini o'tkazish tavsiya etiladi - lateral va to'g'ri. Asoratlarni aniqlashtirish ko'pincha talab qilinadi, chunki MRI ishlatiladi.
Tomografik tadqiqotlarni o'tkazishning iloji bo'lmasa, miyografiya metrosning subakalakoid makoniga kiritilgan kontrast materiali i-----i-i-i-i-i-i-i-i-i karografiya tekshiruvi buyuriladi.
Davolash va oldini olish
Lombarning umurtqa pog'onasining osteokonroz alomatlari terapiyani tanlashda shoshilinch choralar ko'rishni talab qiladi. O'tkir og'riq davrida to'liq yotoq dam olish tavsiya etiladi. Muskul-skelet tizimini maksimal darajada oshirish.
Muhim: Og'irlikni engillashtirish davrida faqat giyohvand moddalarni davolash, massaj, fizioterapiya va jismoniy mashqlar terapiyasi bilan bog'liq.
Osteokondrozda qanday dorilar yordam beradi:
- Og'riq qoldiruvchi vosita.
- Nonsteroidol-ga qarshi dorilar (NSAID). Kurslarda ularni kiritish kerak.
- Mahalliy og'ishlar va antiinfledatsion bilan malham.
- Musobaxants - mushaklarda keskinlikni engillashtirish uchun.
- Terapiya - C guruhi, B guruhi, B guruhi, PP mikrosodirini yaxshilash, to'qimalarni qayta tiklashni tezlashtirish uchun.
Diqqat bilan: NSAIDlar giyohvand moddalarning oshqozon-ichak traktiga salbiy ta'sirini kamaytirish uchun gaydrotrotektorlar bilan birgalikda buyuriladi.
Agar asoratlar sezgirlikni buzish shaklida paydo bo'lsa, kasalxonada davolanish buyuriladi. Yallig'lanishni engillashtirish uchun mahalliy steroid dori vositalaridan foydalanish mumkin.
Asosiy davolanishdan so'ng ular diskning xaftaga tiklanadigan churrooprotektorlarning o'tishini taklif qilishadi.
Qo'lda terapiya
Qo'lda terapevt qo'llari bilan umurtqa pog'onasida harakat qiladi va umurtqalarni joyida o'rnatadi - bemor darhol yengillikni his qiladi.
Qo'l terapevtining 3-5 sessiyasida, umurtqalar orasidagi masofa oshadi, ularga yuk ko'tariladi, ulardagi yuk teng ravishda taqsimlanadi, ulardagi yuk taqsimlanadi, shikastlangan hududning qon aylanishlari va ovqatlanishini yaxshilaydi. Bemor tezda tiklanadi va odatiy hayotga qaytishi mumkin.
Tartib berish jarayonidan so'ng, qo'lda terapevt natijani birlashtirish uchun mashqlar to'plamini tavsiya qiladi.
Fizioterapiya
Fizioterapevtik davolash spazmni engillashtiradi va qon oqishini kuchaytiradi. Ko'plab fizioterapeza vositasi mavjud: elektroforez, Diazer terapiyasi, fonoforez, magnit realizatsiya terapiyasi, amplipulse, ultrasyon terapiyasi, tebranish massaji. Byudjet buyurtmalar bo'yicha uyda fiziografiyani davom ettirish juda yaxshi.
- Kuznetsov aplistator.
- Qalampir yamoq.
- Osto'rondroz uchun banklar.
Massaj
Massaj tiklanish davrida o'tkir og'riqni olib tashlaganidan keyin buyuriladi. Bu kuchlanishni engillashtiradi, qon oqishini oshiradi, bemorning ahvolini sezilarli darajada yaxshilaydi. Issiqlik mayinlagidan foydalanish massaj samaradorligini oshiradi. Uning harakati hammomga tashrif buyurishda, agar mumkin bo'lmagan holatlar bo'lmasa, uning harakati kuchayadi.
Resort davolash
SPA Statiplers, kurort reabilitatsiya davrida ajoyib natijalarni ko'rsatadi. Vodorod sulfidi, Radon, Bromin va tiklanish uchun hissa qo'shadi. Agar moliyaviy imkoniyat bo'lsa, ixtisoslashgan kurortlarda davolanish yaxshiroqdir.
Jarrohlik jarrohligi
Bu faqat jiddiy asoratlar tufayli qo'llaniladi, agar qolgan usullar yordam bermasa: agar 4 oydan ortiq og'riqdan xalos bo'lish imkoni bo'lmasa yoki asab ildizlarini qattiq siqish belgilari mavjud bo'lsa. Yo'q qilingan disk odatda olib tashlanadi (diskotsepomiya). Iloji bo'lsa, ular yumshoq zamonaviy aralashuvlar - mikroxirurgiya va endoskopik; Ulardan keyin keyingi reabilitatsiya muddati an'anaviy operatsiyadan keyin 3-5 baravar qisqa.
"Kamaytirish" davrida tetiklashtirish punktlarini cho'zish va olib tashlash uchun maxsus mashqlar osteokondrozning oqibatlarini yuqori darajada qilishga undaydi. Ular mushaklarning spazmini susaytiradi va ohangda mushak kordorasini qo'llab-quvvatlaydi. To'satdan harakatlardan qochish murakkablik bilan murakkablik bilan o'qish juda muhimdir.
Uydagi terapevtik gimnastika
LFK, shuningdek, o'qituvchi bilan bir nechta sinflarni o'tkazib yuborishi mumkin (to'g'ri qatlni to'g'ri bajarmaslik va zarar etkazmaslik uchun).
Jismoniy tarbiya, yorochondrozni davolash va oldini olishning asosiy usuli hisoblanadi. Mashqlar orqa mushaklarni kuchaytiradi, nervlarning to'g'ri joylashuviga, umurtqalarning tezligini oshirib, umurtqalar orasidagi bo'shliqning ko'payishi va to'qimalarga qon ta'minoti.
Muhim. Terapevtik gimnastika o'tkir og'riq bilan amalga oshirilmaydi.
Mashqlarning maqsadi Lumber umurtqasining harakatchanligini oshirishdir. Kichik yuk va kichik harakatlanish bilan boshlash yaxshiroqdir. O'tkir holatni olib tashlaganingizdan so'ng, to'shakda yotib, siz oyoqlaringizni boshingizni ko'tarib egishingiz mumkin. Yaxshilangani kabi, yuk diqqat bilan o'sdi.
Oddiy mashqlar foydali:
- Turar joy, kamarda qo'llar, moyillik qilish;
- Tik turib, kamardagi qo'llar, tos bo'shlig'ini aylantirish;
- "Mushuk": tizzasini tirsagi bilan egilib, belni egib, havzasi bilan aylantiring;
- "Qaychi" va "velosiped" orqa tomonda yotish;
- "Arqonlar bilan yostiq"
- Yassi polga yot, oyoqlari tizzalarga egilib, o'ngga va chapga burilishlarini o'qing.
Shuningdek, mushaklar korsetini kuchaytirish uchun muntazam kuch mashqlari haqida unutmang (Squat, Push -upps, push-eshak, bar), ular nima degani bo'lishidan qat'i nazar, bu ikkiga bo'linmaydi.
Agar turmush tarzi faol bo'lmagan bo'lsa va kasb kuniga o'tirish yoki turishni talab qilsa, mashqlar kuniga 3-5 marta bajarilishi kerak. Har safar munosib daqiqada bajarishni odat qilish odatini rivojlantirish foydali bo'ladi: liftda, choynak qayni, choynak esa esayotgan yoki mikroto'lqinli ishlari.
Doimiy terapevtik gimnastika doimiy terapevtik va profilaktika kuchini beradi; Ammo hatto ishning misoli ham yomonlashayotgan narsalarni kamaytiradi.
Xalq vositalari kuchayish paytida yaxshi profilaktika yordamini ta'minlaydi. Siz yalpiz va limon Balmning tayyorgarligini ichishingiz mumkin - tinchlantiruvchi va mushaklarning yengillik effekti, ko'p sonli vitaminlar va antioksidantlar mavjud.
Oldini olish
Tananing signallarini diqqat bilan tinglashni, dam oling va yukni kamaytirishni o'rganing.
- Ehtiyot bo'ling, ayniqsa uzoq vaqt o'tirsangiz. Orqa tomondan, albatta, qo'llab-quvvatlanadigan mebelni tanlang.
- Uzoq statik yuklardan saqlaning (o'tirish, stendda pozit), har soatda tanaffus qiling - kichik jismoniy tarbiya yoki shunchaki yurish.
- Zaryadlash bilan shug'ullanish, mushak kordorasi shakllanishi uchun basseynga o'ting.
- Tekis oyoqlar bilan o'ng poyabzal va maxsus rahbarlarni tanlang.
- Ortiqcha vaznni to'g'rilang.
- Sog'lom turmush tarzini olib borishga harakat qiling.
- Ortopedik zambil va yostiqdan foydalaning.
- Ob-havoni kiying, gipotermiya qilmang, agar kerak bo'lsa, jun kamar yoki korsetdan foydalaning.
- Ko'proq yurish: masalan, transport vositasidan ikki marta to'xtashga olib keling.
- Xalta foydasiga sumkani ishlating.
- Qattiq mehnatda kordordan foydalaning.
- Qattiqlikni silkitib, silkitmasdan, o'tkir burilishlarsiz (siz jarohat olishingiz mumkin).
Muhim. Qattiqlikni to'g'ri ko'tarishni o'rganing: Lomber mintaqasida "Lever" shakllanishiga shunchalik egilishingiz mumkin emas. Og'ir narsalarni ko'targaningizda, orqangizda emas, balki oyoqlaringizni egishingiz kerak: O'tiring, buyumni oling va orqangiz bilan turing.
Yoshi bilan kampeşlek osteokondrozni rivojlantirish muqarrar, alomatlar oldini olish, davolash, o'zini juda soddalashtirish, hayot sifatini pasaytirmaslik bilan ehtiyotkorlik bilan sodda munosabatda bo'lish mumkin.
O'zingizga va umurtqa pog'onangizga g'amxo'rlik qiling!